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有类人是“水肿体质”,名中医教您夏天吃吃喝喝变“瘦”
来源:36365官网 2018-07-27 20:22:48

 36365官网7月26日讯(通讯员 莫禹凡 记者 于丹丹)有些人早晨起床后,发现自己眼睑及面部常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿。还有些人是早上的时候没什么,但到了下午的时候,小腿开始变粗变肿了,尤其是脚踝部分,看上去有点像“猪蹄”,按上去会有一种被“弹”回来的感觉。南京市名中医、南京市中医院肾病科孔薇主任在临床上常常遇到这样的病人,他们觉得自己的肿是因为肾出现了问题。孔薇主任一般都会帮助病人先排除一下是不是器质性的病变,剩下的一类人,孔主任说,他们的其实是因为水肿体质。

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  水液失调的水肿体质

  孔薇主任告诉记者,判断是否是器质性水肿还有一个简单的方法,器质性水肿一般来说按压水肿部位往往“弹不回来”,通过检查,往往存在心、肝、肾或者内分泌方面的问题。而这种“弹回来”的一般都是因为水肿体质。

  孔薇主任告诉记者,水肿跟人体的水液代谢是有很大关系的。我们喝进去水,由口入胃,然后五脏六腑发挥各自的功能,将喝进去的水转化为人体需要的物质。一旦人体脏腑中的某些功能异常,喝进去的水不能正常运行,就会蓄积在体内,这样就会出现水肿。

  而有一类人,他由于某个脏腑功能失调,但是又没有出现 “器质性病变”,那么这种情况导致的“水肿”,我们就说他是属于“水肿体质”。

  消肿方法一:开鬼门

  针对水肿体质的人群,孔薇主任说,可以有两种方法来应对。一般来说,腰以上的水肿,包括头面部的水肿、上肢的水肿,要用“开鬼门”也就是发汗的方法来缓解。听起来有点害怕,开鬼门其实就是发汗。孔薇主任介绍,鬼门就是汗孔,古人认为肺为魄之处所,与皮毛汗孔相联系,而魂魄的“魄”字右边是个“鬼”字,所以把这里称为“鬼门”。排汗是人体水液代谢的一种方式。所以开鬼门发汗能够帮助消除水肿。

  那么如何开鬼门,孔薇主任介绍了一种茶——葱白生姜茶。 主要原料就是葱一根、生姜两片,这两种材料的口感是辛辣的,辛则解表。它们的药性又是温的,温则发汗。孔主任提醒,任何解表方法包括服药都不能发汗太多,一定要讲究一个适度,以微微出汗为宜,否则容易损伤正气。

  消肿方法二:洁净府

  对于我们身体的水肿,尤其是下半身腿部的水肿,可以采用“洁净府”的手法。净府指的就是膀胱,是水液聚集之处。而由于各种原因使得肾与膀胱气化水液的功能失调,就会出现水肿。而通过利尿让其功能恢复正常,而消退水肿的方法,就叫“洁净府”。

  对于“阳虚水泛”的患者,就是像老人腿肿这种类型,可以用补气温阳行水的方法。比如红生姜皮茶。红参是人参经过泡制加工之后的一种参,人参有补气的作用,而红参不仅能补气,还能温阳。选择生姜皮是因为,《医林纂要•药性》中记载:“姜皮辛寒,凡皮多反本性,故寒。以皮达皮,辛则能行,故治水浮肿,去皮肤之风热。”并且在临床上,生姜皮是经常会用到的一味利水消肿的药。

  吃吃喝喝来消肿

  孔薇主任介绍,净府不洁的原因有很多,除了阳虚,还有一种是水肿型肥胖。这类看起来胖胖的人群,其实根源是肿。这类人群可以用一道家常菜来解决——鲤鱼汤。《本草纲目》里记载鲤鱼能健脾和胃,利水下气,利小便、消水肿;

     第二道菜就叫橙汁双皮饮。选取陈皮3克,西瓜皮150克,陈皮泡软切丝,西瓜皮切成条,拌在一起,用橙汁浸泡2-3个小时后食用。陈皮健脾,西瓜外面那层青皮和里面红瓤之间的那层白皮,它有利水消肿通小便的作用,加上调味的橙汁,在夏天吃起来美味又可口。孔主任告诉记者,皮类药像西瓜皮、冬瓜皮、葫芦皮、丝瓜皮等,都有一定的利水消肿的作用。

   孔薇主任提醒,除了可以选择上面提到的药膳,平时适当运动,抬高双腿有利于促进体液的循环,另外,坚持做腿部按摩也有一定的帮助。还要尽量避免长时间站立或是长时间坐着。最后要注意保证睡眠质量,水肿体质的人群不宜过晚入睡,睡前也不宜喝太多的水。有了水肿症状,千万不要大意,要来医院先排除器质性的病变。

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